বয়স বাড়ার সাথে সাথে দুটো বিষয় নিয়মিত চেক করুন||

 বয়স বাড়ার সাথে সাথে দুটো বিষয় নিয়মিত চেক করুন

১। ব্লাড প্রেসার 

২। ব্লাড সুগার বয়স বাড়ার সাথে সাথে ৩টি বিষয় একেবারেই ভুলে যান।

*১। বয়স বাড়ছে এটা নিয়ে দুঃশ্চিন্তা।

*২। অতীত নিয়ে অনুশোচনা 

*৩। সব সময় দুঃখে কাতর হওয়া

বয়স বাড়ার সাথে সাথে ৪টা খাবার যতটা পারেন কমিয়ে নিন

১। লবণ 

২। চিনি 

৩। দুধের স্বর বা ক্রিম 

৪। স্ট্রাচ বা কার্বো জাতীয় খাবার

(লেখাটি থেকে উপকৃত হয়ে থাকলে শেয়ার করুন আপনার বন্ধুদের সাথে)