মানব দেহের জন্য উপকারী কিছু খাবার
ঢেঁড়স ঃ রুচি বাড়ে, মল পরিষ্কার হয়, শরীর ঠাণ্ডা হয়, রক্তাল্পতা দূর করে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
কচুর লতিঃ অ্যানিমিয়ার হাত থেকে বাঁচায়, ত্বক এবং চুল ভালো রাখে, হাড় শক্ত করে।
বিট ঃ যকৃতের কার্যক্ষমতা বাড়ায়, হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে, রক্তাল্পতা দূর করে।
করোলা ঃ হাই ব্লাড প্রেসার কমাতে অব্যর্থ, কৃমির সমস্যা দূর করে, দৃষ্টি শক্তির বিকাশ ঘটায়।
লাউ ঃ দেহে জলের ভারসাম্য রক্ষা করে, ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখে, দেহের তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখে।
বেগুন ঃডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে, হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমায়, মস্তিষ্কের নার্ভ সচল রাখে।
শালগম ঃ শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, ত্বককে মসৃণ রাখতে সাহায্য করে,শারীরিক দুর্বলতা অনেকাংশে কাটিয়ে তোলে।
সজনে পাতাঃ সাতগুণ বেশি ভিটামিন সি আছে লেবু থেকে, চারগুণ বেশি ক্যালসিয়াম আছে দুধের থেকে, তিনগুণ বেশি পটাশিয়াম আছে কলা থেকে।
গাজর ঃ অশ্ব এবং পিত্তরোগে অসাধারণ কাজ করে, রক্ত পরিষ্কার হয়, শরীরের শক্তি এবং ওজন।
(লেখাটি থেকে উপকৃত হয়ে থাকলে শেয়ার করুন আপনার বন্ধুদের সাথে)
0 মন্তব্যসমূহ